°Ô½Ã±Û º¸±â
15.04.28 ¡¸´ÙÀ̾îÆ®µ¥Àϸ®¡¹Ä¿ÇÇ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô ÃÖ°íÀÇ µðÀúÆ®
Name : °ü¸®ÀÚ File : 151216111114.jpg
Hits : 4379


´ÙÀ̾îÆ®µ¥Àϸ®

Ä¿ÇÇ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô ÃÖ°íÀÇ µðÀúÆ®  


±â»çÀÔ·Â : 2015³â 4¿ù 28ÀÏ 



Àý´ë Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø´Â µðÀúÆ®ÀÇ ´ë¸í»ç ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë

¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ¸À¿¡ üÁö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® Ä¿ÇÇ Àαâ



³¢´Ï °ÆÁ¤À» Çϸç ÀÚ¶ó´ø ¼¼´ë¿Í ¹°ÁúÀûÀΠdz¿ä¸¦ °Þ°í ÀÚ¶õ ¼¼´ë´Â ¡®µðÀúÆ®¡¯¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ »óÀÌÇÏ´Ù. ¹äº¸´Ù ºñ½Ñ µðÀúÆ®¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÁßÀå³â Ãþ¿¡ ºñÇØ ÀþÀº ÃþÀº ¹ä ÇÑ ³¢ ½Ä»çºñº¸´Ù ¼öÀÔ ÃÊÄݸ´À̳ª ¼öÁ¦ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ±¸¸ÅÇϴµ¥ °Å¸®³¦ÀÌ ¾ø´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» ¡®ÇʼöÀ硯¿Í ¡®°¨¼ºÀ硯·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. µðÀúÆ®¿¡ È£ÀÇÀûÀÎ ÀþÀº ÃþÀº ½Ä»ç¸¦ ¡®°¨¼ºÀ硯·Î ¿©±ä´Ù.



µðÀúÆ®, ³Í °¨µ¿À̾ú¾î


±×·¸´Ù¸é µðÀúÆ®°¡ ¾Æ¹«¸® ºñ½Îµµ Àαâ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî.

ÀÌÁ¦ ½Ä»çÀÇ Áß¿äÇÑ ±âÁØÀº ¡®³»°Ô ¾ó¸¶³ª °¨µ¿À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Í¡¯Àΰ¡·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. ¹äÀº ºñ½Ñ °É ¸ÔÀ¸·Á¸é 10¸¸¿øÀº Áà¾ßÇÏÁö¸¸ µðÀúÆ®´Â ¾Æ¹«¸® ºñ½Îµµ 3¸¸¿ø¼±ÀÌ´Ù. ÀÛÀº »çÄ¡¸¦ ´©¸®¸é¼­ ¡®½º½º·Î¸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°´Â °Í¡¯, Áï µðÀúÆ®´Â ¡®³ª¸¦ À§·ÎÇÏ´Â ¹ý¡¯ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. 



´ç½Åµµ ±æƼ Ç÷¹ÀúÀΰ¡


ÀÌÁ¦ µðÀúÆ®¸¦ »çȸ ¹®È­ Â÷¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ´ÙÀ̾îÆ® °üÁ¡À¸·Î »ý°¢Çغ¸ÀÚ. 

±æƼ Ç÷¹Àú(Guilty Pleasure, ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢°Å³ª ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö¸¸, Àڽſ¡°Ô ¸¸Á·°¨À» °¡Á®´ÙÁÖ´Â °Í ȤÀº Çൿ)¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ÀÖ´Ù. ¿äÁòÀº ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ±æƼ Ç÷¹Àú·Î »ï°í ÀÖ´Ù. °íÄ®·Î¸® µðÀúÆ®´Â »ìÂð´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö¸¸ ´çÀ» ¼·ÃëÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ¼ø°£ÀÇ ¸¸Á·°¨ÀÌ ±Þ»ó½ÂÇϸ鼭 ±âºÐÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÁö´Â Çö»óÀÌ´Ù. 


¿©ÀÚµéÀÌ °íÄ®·Î¸® µðÀúÆ®¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî. ¿©Àڴ ü³»¿¡ ´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ³²ÀÚ¿Í ºñ±³Çϸé 1/3 Á¤µµ·Î Àû°Ô ÀúÀåÀ» Çϱ⿡ üÁúÀûÀ¸·Î ÀúÇ÷´çÀÌ ´õ ½±°Ô ¿Â´Ù. ´çºÐÀÌ ¶³¾îÁö°í ¹è°¡ °íÇÁ¸é µû¶ó¿À°Ô µÇ´Â ºÒ¾È°¨À̳ª ¿ì¿ïÁõ, Â¥ÁõÀÌ Ã£¾Æ¿À´Â Ƚ¼ö°¡ Àæ¾ÆÁø´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ´çºÐÀ» ã¾Æ¼­ Çì¸Å°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ¿©±â¿¡ ¿©ÀÚ´Â Ãâ»ê¿¡ ´ëºñÇÏ°Ô À§ÇØ ³²ÀÚº¸´Ù 10% ÀÌ»ó ´õ ¸¹Àº Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ·Á´Â ¼ºÇâµµ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. 


¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¡®»ýÁ¸º»´É¡¯ÀÌÁö¸¸ °íÄ®·Î¸® µðÀúÆ®¿¡ ºüÁö´Â °ÍÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ¡®Áßµ¶Çö»ó¡¯ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø Áßµ¶µÈ ¿ì¸® ³ú´Â µµÆĹΠ¼ö¿ëü¸¦ ÁÙ¿© µµÆĹÎÀ» ´õ ¿øÇϵµ·Ï ¸¸µç´Ù(µµÆĹÎ, Äè¶ô°ú ÇູÀÇ °¨Á¤À» ´À³¢°Ô ÇØÁִ ȣ¸£¸ó). ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú µðÀúÆ®¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº ´õ¿í´õ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. 



µðÀúÆ®ÀÇ ´ë¸í»ç µÈ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë


´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã ±ÍÂú´õ¶óµµ ì°Ü ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¼öºÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹° ´ë½Å Ä¿ÇǸ¦ °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Å»¼ö¸¦ À¯¹ßÇØ ¼øȯÀ» ¹æÇØÇϸç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ º¯ºñ±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ÇÑ ÀÜ °¡°ÝÀÌ 4õ¿ø´ëÀ롃 °í·ÁÇÑ´Ù¸é ¹ä ¸Ô°í Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÇϸé 1¸¸¿ø ¾²°Ô µÇ´Â °ÍÀº º¸ÅëÀÌ´Ù.


±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¹Àº ¿©¼ºÀº Ä¿ÇǸ¦ ²÷Áö ¸øÇÑ´Ù. ÃëÇâ ¹®Á¦À̱⵵ ÇÏ°í ½À°üÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù°í Çصµ ±â¸§Áö°Å³ª ¾óÅ«ÇÑ ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ÇÑÀÜÀº ½ºÆ®·¹½º±îÁö ³¯·Á º¸³»°í ±âºÐ±îÁö ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ÁßÀ̶ó¸é, ÃëÇâÀ̳ª ÀÔ¸À ±×¸®°í ½À°ü±îÁö ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭 Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® Ä¿Çǵµ ½ÃµµÇغ¼¸¸ ÇÏ´Ù. 



¸ÀÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë, È¿°ú´Â üÁö¹æ °¨¼Ò 


´çÀå Ä¿ÇǸ¦ ²÷Áö ¸øÇÏ°Ú´Ù¸é ȤÀº ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ´õÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ¸ÀÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÃæºÐÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Çѹ̾çÇàÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®ºê·£µå ÆÛ½ºÆ®ºó¿¡¼­ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Á¤Á÷ÇÑ Å×ÀÌÅ©¾Æ¿ô¡¯Àº üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ÃßÃâ¹°, ¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ³­¼ÒÈ­¼º¸»ÅäÅؽºÆ®¸°, ź¼öÈ­¹°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB1, ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÆÇÅäÅÙ»ê Ä®½· µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¼³ÅÁ, ÂøÇâ·á, »ö¼Ò µîÀº ÀüÇô ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¿ÇÇ °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±â¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.


´õ¿íÀÌ °¡¸£½Ã´Ï¾ÆÀÇ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò ¼ººÐÀÎ HCA ÇÔ·®ÀÌ 1ÀÏ ¼·Ãë·®À¸·Î ÃæºÐÇÑ 933mg ÇÔÀ¯µÇ¾ú±â¿¡ üÁö¹æ °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶Ç ³­¼ÒÈ­¼º¸»ÅäÅؽºÆ®¸° ¼ººÐÀº ´ëÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¹èº¯·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.


ÆÛ½ºÆ®ºóÀÇ ¸¶ÄÉÆà ´ã´çÀÚ´Â ¡®Á¤Á÷ÇÑ Å×ÀÌÅ©¾Æ¿ô¡¯¿¡ ´ëÇØ ¡°ÇÏ·ç µÎ ¹ø ±íÀº ¸ÀÀÇ ¾Æ¶óºñÄ«¿Í Á¤Á÷ÇÑ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ°¡ ¸¸³ª üÁö¹æÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â Ä¿ÇÇ·Î ¿Ã º½ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇغ¸±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç, ¡°´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̴ üÁö¹æÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ÀÖÀ¸¸ç, üÁö¹æÀ» ÁÙ¿©¾ß ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. 


[¨Ï ´ÙÀ̾îÆ®µ¥Àϸ® & dietdaily.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö]


±â»ç¿ø¹® : http://www.dietdaily.co.kr/news/view.asp?idx=427&msection=1&ssection=0

´ÙÀ̾îÆ®µ¥Àϸ® ±è¼¼Áø ±âÀÚ(sj.kim@dietdaily.co.kr) >



ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â